狂干越南女子

服务热线 全国服务热线:

0951-6047121

枸杞原浆

枸杞怎么吃效果最好,有什么作用介绍

来源:宁夏枸杞原浆三大品牌点击: 发布时间:2021-04-19

 

各位家人们,晚上好,我是吉亚宁~

 

提到养生界的红人,这个食物,90%的人家里都有。

 

泡茶时,放几粒;煮粥时,抓一把;没事时,拿它当零食吃,它就是滋补佳品——枸杞!

 

保温杯里泡枸杞,已经成了年轻人的养生标配,就连喝啤酒都想放2粒。

 

作为药食同源的滋补上品,民间也有句俗语:"十颗枸杞能抵一只参",来证明对它的价值。

 

不少人知道枸杞能养生,但压根说不出它到底有什么好处!

 

所以,小小一颗的枸杞,到底能有什么营养价值呢?今天我就来给大家说说。

枸杞能有什么营养呢?

 

那么一点点大的枸杞,营养价值可丝毫不含糊。

 

维生素A、钙铁锌、蛋白质、膳食纤维等,它通通都有。名副其实的"麻雀虽小,五脏俱全"。

 

而中医里,枸杞味甘性平, 归肝、肾经。《纲目》中便记载:"(枸杞)养肝、滋肾、润肺、明目"。

 

每天抓一小把枸杞当零食吃,不比饼干、薯片、辣条这些健康多了。

1

保护视力

 
《本草述》曾说:"(枸杞)疗肝风血虚,眼赤痛痒昏翳"。
 
枸杞最妙的地方,就在于既能有效缓解眼睛疲劳、眼睛干涩,又能修护受损的肝脏,养肝+明目双管齐下。
 
现在孩子的眼睛,承受着这个年纪不该有的痛。
 
手机、平板玩游戏、看动画片;还要上网课、熬夜写作业,眼睛一天到晚得不到休息。
 
小小年纪,耳朵上就架起了眼镜框。
 
中医说:"久视伤肝"、"肝开窍于目",肝脏与眼睛联系紧密,肝不好,眼睛便不好!
 
我们的眼睛,是因为受到肝血的滋润才能看见东西。而经常用眼损耗肝血,导致视力更差,陷入一个死循环。
 
所以,平时我们应该多给宝宝吃点枸杞,养护肝脏+保护视力!
2

美容养颜

 
枸杞除了对保护视力有益处,还是个调补肝血的好帮手。
 
血从哪里来的呢?
 
中医讲:"肝主藏血",你的肝很健康,储存的血液便充足,能满足人体所需。
 
再者,血液滋养五脏六腑也需要道路畅通,如果肝气郁结,气血流通不畅,人也就面色不好,长斑长皱纹,变成黄脸婆。
 
还会引发其他健康问题,比如月经不顺,痛经、失眠等。
 
枸杞是养肝达人,闲着没事的时候,吃一把枸杞,把破破烂烂的肝脏修补好,来储存更多的血液。
 
从中医角度来说:"以色补色",枸杞是红色的,对血液的滋养也有一定的帮助。
 
这样吃枸杞,养生效果翻倍
很多人都喜欢枸杞泡水,喝水的同时就能养生,酸酸甜甜的味道也不错。
 
今天我给大家推荐3个食养方,在吃枸杞的时候加上它们,养生效果翻倍哦~
1

枸杞菊花茶

 
枸杞菊花茶,是【保护眼睛】的绝佳之选。
 
《药性赋》中记载到:"菊花能明目而清头风"。枸杞与菊花的搭配,能有效缓解眼睛疲劳、干涩,视物模糊的情况。
 
对于经常抱着手机玩、熬夜写作业的宝宝,或经常对着电脑工作的宝爸宝妈们非常适合。
 
另外菊花还有清热的作用,如果你最近有上火的情况,眼睛又红又干,眼屎多也能喝。
 
在家泡一壶枸杞菊花茶,全家都能养肝明目。
2

枸杞红枣茶

 
中医认为:"血能载气,气能生血",它两是互帮互助的关系,缺一不可。
 
如果想要面色红润、睡眠好,就得气血同补。
 
而恰好西洋参有补气的作用,能推动枸杞、红枣、红糖更好的生血,美容养颜的效果加倍!
3

枸杞芡实粥

 
这个食养方出自孙思邈的《眼科秘诀》,枸杞滋补肝肾,芡实固精健脾,老少皆宜。
 
对于耳鸣、失眠、牙松、小儿遗精这类人群再合适不过了。
 
煮粥的时候,还可以加上莲子、桂圆肉,来提升滋补的效果哦。
 
市面上的枸杞品种那么多,宝妈们会很纠结买哪个更好?
 
虽然枸杞产地和品种不同,但营养价值差别不大。选择质量合格、价格适合的就行,不用太纠结哪个更好。
 
至于是当零食吃,还是煮粥、煮汤都可以,随你喜好。枸杞就是调料界的"老干妈",跟谁都百搭,没那么多讲究。
 
可能这也是它千百年以来,如此受欢迎的原因之一吧~
 
转发给身边的家人朋友
保温杯里泡枸杞,养肝明目气色好!

宁夏中宁枸杞原浆厂家电话,宁夏枸杞哪个牌子好,中国最好的枸杞品牌,枸杞什么牌子的比较正宗,宁夏最好的枸杞牌子