狂干越南女子

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宁夏枸杞

睡觉之前嚼枸杞竟然有这么多好处!

来源:中宁枸杞官网点击: 发布时间:2021-01-25

很多人为了晚上不起夜,到下午的时候就少喝水甚至不喝水。可是半夜经常口渴难耐,又不得不起来喝水。有什么方法可以治疗夜间口干症呢?今天小编就给大家推荐一个神奇的方法,临睡前嚼服一把枸杞子。

口干的表现症状及后果:

表现为口腔干燥、口腔有异物感和烧灼感、咀嚼和吞咽干燥的食物时较为困难、口干口渴、舌质红绛、舌苔减少、舌面出现沟纹等。

多数口干症患者味觉会受到影响,使味觉不能有效地刺激食欲,影响整个消化系统功能。口腔内唾液分泌的减少,还会导致牙齿缺乏自洁作用,以及唾液本身具有的抗菌效能下降,形成龋齿或牙周病。

口干,是由多种因素引起的唾液分泌减少的一种症状,可为生理性或病理性。口干常见原因为:

1.精神因素

如紧张、激动、神经衰弱时引起唾液分泌减少而口干;

2.人体内缺水

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候,人们都会感到口渴,这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下,人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多,从而引起口渴症状。

3.局部因素

如上下牙对合不好、鼻道阻塞、下鼻甲肥大、鼻息肉、张口呼吸、长时间讲话、烟酒刺激、睡前不喝水等,引起口干;

 

4. 唾液腺疾病

如炎症、发育异常、干燥综合症等。

5.其他疾病

糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

枸杞治夜间口干有一定效果:

1.中医认为,夜间口干,多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效, 可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。

2.枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,用量一般为睡前嚼服10~30克。

 

黑豆配枸杞 养生功效强:

原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。

提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。

 

枸杞的吃法:

1.枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝;

2.枸杞根又称为“地骨皮”,它一般当作药材使用;

3.红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶。

食用枸杞时应注意:

1.在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失,因此,枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。

2.枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了。

3.平时制作美食的时候,可以加入一些枸杞的,枸杞不会影响食物的味道,适当放一些枸杞,不但营养还可以养生,滋补身体效果非常好。

4.由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。

5.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

6.每天吃枸杞的量要定好,尤其是对于小孩与老年人,不宜吃太多,除了泡水喝外还可以煮粥、煲汤。

防治口干方法:

1.要有良好的生活习惯,按时作息,避免熬夜,定时定量进餐。

2.饮食要清淡,平时多喝水,多吃清火食物,如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等;还要多吃一些胡萝卜,补充体内必需的维生素B,避免口唇干裂。忌吃油炸食品,与上火、燥性大的食物。

3.特别注意口腔卫生,餐后及时刷牙,尽量少食甜食。

4.少烦勿燥,心态平和有利于气血通畅,避免因情绪受到刺激。

5.积极治疗原发病。

 

防治口干舌燥食疗法:

1.莲子心水防治口干舌燥:将莲子心用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。

2.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次,每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也有效果。

3.吃枸杞子治夜间口干症:每晚吃枸杞子 30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。但应指出,对长期口干的老年人,应进一步检查,例如有人患癌症,也有口干的现象。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者,尤其在夜间,可将枸杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,可解除口中干渴。

4.麦冬、沙参茶减轻口干症状:黄精15克,玉竹10克,麦冬10克,沙参10克,枸杞子10克,百合10克。泡水代茶饮用,有助于减轻口干症状。

 

枸杞既能滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,预防心脏病和癌症。

结语:夜间总是要起来喝水的人,在睡前嚼一把枸杞,可以缓解和治疗口干,让你睡一个安稳觉。